Zakaj sta maščoba in holesterol glavna dejavnika srčnih bolezni?

Kazalo:

10 živil, ki vplivajo na tveganje za bolezni srca, možgansko kap in sladkorno bolezen tipa 2

Video: Zakaj sta maščoba in holesterol glavna dejavnika srčnih bolezni?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Holesterol ravni in maščobe v hrani

LDL holesterol lahko povzroči nastanek plaka na arterijah. HDL holesterola pomaga telesu odstraniti holesterola iz telesa in otežuje nastajanje oblog v arterijah. Nasičene in trans maščobe v prehrani običajno povečajo LDL holesterol v krvi.

Prav tako se ljudje sprašujejo, kakšno vlogo imajo maščobe pri srčnih boleznih?

Mora naredi z znižanjem ravni slabega (holesterola) LDL. Nasičeno maščobe zvišuje raven holesterola LDL. LDL holesterol vstopi v stene arterij in povzroči aterosklerozo, obliko krvnih žil bolezen kar lahko privede do srčni napadi in kapi.

Drugič, kako se maščoba spremeni v holesterol? Delci lipoproteinov zelo nizke gostote (VLDL) prav tako prenašajo trigliceride v tkiva. Vendar jih proizvajajo jetra. Kot ekstrakt telesnih celic maščobne kisline iz VLDL, delcev spremeniti se v lipoproteini vmesne gostote in z nadaljnjo ekstrakcijo, v Delci LDL.

Podobno se lahko vprašamo, kakšno vlogo ima holesterol pri boleznih srca?

Ko je preveč holesterola v vaši krvi se kopiči v stenah vaših arterij, kar povzroči proces, imenovan ateroskleroza, oblika srčna bolezen . Arterije se zožijo in dotok krvi v srce mišica je upočasnjena ali blokirana. LDL je glavni vir arterija - zamašitveni plak.

Katera živila lahko povzročijo bolezni srca?

10 živil, ki vplivajo na tveganje za bolezni srca, možgansko kap in sladkorno bolezen tipa 2

Oreščki.
Morski sadeži, bogati z omega-3 maščobnimi kislinami.
Zelenjava.
Sadje.
Cela zrna.
Polinenasičene maščobe (kot so sojino olje, koruzno olje, orehi in laneno olje)

Priporočena:

Zakaj se holesterol poveča v krvi?

To je zato, ker se lahko holesterol kopiči v steni arterij in omejuje pretok krvi v srce, možgane in preostali del telesa. Prav tako povečuje tveganje za nastanek krvnega strdka nekje v telesu. Tveganje za nastanek koronarne bolezni se poveča tudi z zvišanjem ravni holesterola v krvi

Kaj se zgodi, ko se maščoba prebavi?

Kaj se zgodi po prebavi maščobe? Ko je maščoba prebavljena, se maščobne kisline prenašajo skozi limfni sistem in nato po vsem telesu skozi krvni obtok, da se uporabijo ali shranijo za energijo, obnovo celic in rast. Vaš limfni sistem absorbira tudi maščobne kisline, ki pomagajo pri boju proti okužbi