Koliko sile lahko prenese Ahilova tetiva?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

To tetivo uporabljate pri skoraj vseh dejavnostih, ki vključujejo premikanje stopala, od hoje in teka do skakanja in stojanja na prstih. To je tudi največja tetiva v vašem telesu in lahko prenese več kot 1000 funtov sile po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov (AAOS).

Kako močna je torej Ahilova tetiva?

Povzetek: Ahilova tetiva je najmočnejši tetiva v človeškem telesu. Med tekom lahko prenese obremenitve, ki presegajo 900 kilogramov.

Poleg tega, kaj bi povzročilo pretrganje Ahilove tetive? An Ruptura Ahilove tetive je popolna ali delna trgati do tega pride, ko tetiva se razteza preko svojih zmogljivosti. Močno skakanje ali vrtenje ali nenadni pospeški teka, lahko prenapeti tetiva in vzrok a trgati . Poškodba na tetiva lahko tudi posledica padca ali spotikanja.

Prav tako veste, ali je hoja slaba za Ahilov tendonitis?

Kljub temu ostanite fizično aktivni. Ne samo, da bo to pomagalo pri zdravljenju vaših Ahil tetiva, vam bo pomagal preprečiti in zmanjšati bolečine v preostalih mišicah in sklepih nog. Kolesarjenje, plavanje in hoditi kratke razdalje so lahko v redu, tudi če ste poškodovani.

Kako popraviti tesnega Ahila?

Metode zdravljenja Ahilovega tendinitisa vključujejo:

1. Ledene obloge: Če jih nanesete na tetivo, ko imate bolečine ali po vadbi, lahko ublažite bolečino in vnetje.
2. Počitek: To daje tkivu čas, da se zaceli.
3. Dvig stopala: Če nogo dvignete nad nivo srca, lahko zmanjšate oteklino.