Kazalo:
Video: Kako sedite med tipkanjem?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Dobro sedenje pri tipkanju
- Za maksimalno oporo naslonite hrbet na stol.
- Noge položite na tla ali na oporo za noge.
- Gledati naravnost brez nagiba naprej.
- Kolena postavite na isto raven ali nekoliko nižje od bokov.
- Sprostitev ramen.
Kako na ta način sedite med tipkanjem?
- Oči naj bodo poravnane z vrhom monitorja računalnika.
- Ramena naj bodo sproščena in nizka, ne visoka in pogrbljena.
- Vaše spodnje roke naj bodo vzporedne s tlemi.
- Za tipkovnico in miško ne bi smeli segati predaleč.
- Noge naj bodo ravno na tleh.
Podobno, kako naj postavite tipkovnico? Graditi okoli the naravna drža, tipkovnica in miško naj bi postaviti v a način, ki ohranja tvoj komolci do vašega straneh in tvoj roke na ali pod a Kot 90 stopinj. Na ta način, the mišična obremenitev se zmanjša in ti se ne naprežeš. Višina. Postavite tipkovnico 1 do 2 palca zgoraj tvoj stegna.
Na kakšen način naj bodo moja zapestja pri tipkanju?
Vaš tipkovnico naj bi biti na višini, ki je dovoljena tvoj komolci upognjeni okoli 90 stopinj in blizu tvoj straneh. Številne tipkovnice in pladnji za tipkovnice imajo zapestje podpira, da pomaga ohraniti vaša zapestja v nevtralnem, skoraj naravnem položaju. Ampak zapestje blazinice so samo za kratke počivalnike.
Naj bo moja tipkovnica ravna ali dvignjena?
Če tvoj tipkovnico je stanovanje in na a stanovanje površino, nato podlakti naj bi biti približno vzporeden the nadstropje. Podobno, če je vaš tipkovnico pobočja navzdol in stran od vas, komolcev naj bi bodi zgoraj the sprednji rob vašega tipkovnico.
Priporočena:
Katera praksa je najvarnejši način, da med tipkanjem sedite za mizo?
Katera praksa je najvarnejši način, da med tipkanjem v računalniku sedite za mizo? Kolena in boki naj bodo pod kotom 90 stopinj, zapestja pa ravna. Sedenje za mizo in tipkanje lahko obremenita hrbet in povzroči poškodbe. Za zaščito hrbta sedite s koleni in boki pod kotom 90 stopinj
Kdaj lahko sedite po discektomiji?
Vozite lahko, ko se vam zdi, da ne morete voziti in ne jemljete narkotičnih zdravil proti bolečinam ali po odobritvi kirurga. To je običajno 2 do 3 tedne po laminektomiji in discektomiji in 4 do 6 tednov po ledvenem zlitju
Ali lahko po operaciji zamenjave kolka sedite v postelji?
Vstop v posteljo po operaciji zamenjave kolka: Preden se usedete, če imate nastavljivo posteljo, naslonite glavo postelje, dokler ni ravna. 2. Nazaj proti postelji, dokler ne začutite, da se zadnji del kolena dotika postelje. Poskrbite, da boste sedeli na sredini postelje
Kako udobno sedite z artritisom kolka?
Sedite tako, da bo spodnji kvadrat na stolu, hrbet naslonjen na stol in ramena obrnjena naprej. Prepričajte se, da so vaša stopala ravna na tleh, da je vaša teža celo na bokih in da so kolena pod kotom 45 stopinj
Kakšna je razlika med tem, kako se podeduje anemija srpastih celic, in kako se podeduje najboljša bolezen?
Opišite razliko med podedovanjem anemije srpastih celic in tem, kako se podeduje najboljša bolezen. Kaj povzroča to razliko? Oba se nahajata na kromosomu 11, vendar je SCD recesivna lastnost, medtem ko je Bestova prevladujoča lastnost