Ali je masaža dobra za kostohondritis?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Nevromišični sporočilo imajo lahko umirjeno vnetje, izboljšan pretok krvi in zmanjšano togost tkiv, kar prispeva k zmanjšanju bolečine. Omeniti velja, nekateri? kostohondritis primeri so kratkotrajni in se sčasoma lahko pozdravijo, nekateri pa so zelo kronični.

Kaj je v tem pogledu najboljše zdravljenje za kostohondritis?

Večina primerov kostohondritis so zdravljeni z zdravili brez recepta. Če so vaše bolečine blage do zmerne, vam bo zdravnik verjetno priporočil nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), na primer ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve). Zdravnik vam lahko predpiše tudi: nesteroidna protivnetna zdravila na recept.

Kaj tudi ne bi smeli storiti s kostohondritisom? Kostohondritis lahko naj vas poslabša vsaka dejavnost, ki obremenjuje vaš prsni koš, na primer naporna vadba ali celo preprosti gibi, kot je doseganje visoke omare. Vsaka aktivnost, ki poslabša bolečino v prsnem košu bi moral izogibajte se, dokler se vnetje v rebrih in hrustancu ne izboljša.

Kakšna vadba je dobra tudi za kostohondritis?

Poskusite se raztegniti! Raztezanje vključuje držanje dvignjene, upognjene roke s podlakti vzporedno s steno in rahlo zasukanje telesa v nasprotni smeri, da odprete prsni koš in sprosti napetost prsni koš mišice. Vaje se ponavljajo na obeh straneh, večkrat na dan, da se zmanjša bolečina.

Ali sta led ali toplota boljša za kostohondritis?

Toplota : Toplota pomaga zmanjšati bolečino pri nekaterih bolnikih. Uporabi toplote na območju 20 do 30 minut vsake 2 uri toliko dni, kot je navedeno. Led : Led pomaga zmanjšati oteklino in bolečino. Led lahko pomaga tudi pri preprečevanju poškodb tkiva.