Kako snemati palec smučarja?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Prepričajte se, da je koža poškodovane roke suha. Začnite z snemanje sidro s trakom polne širine trak začenši v jami dlani. Zavijte ga čez mesnat del dlani tik pod palec , okoli zadnjega dela roke in na drugi strani dlani - naj bi prečkal vaše izhodišče.

Kako prav tako ravnate s palcem smučarja?

Smučarski palček Zdravljenje Samooskrba doma

1. Na palce nanesite led 35 minut hkrati, do 4 -krat na dan.
2. Čim bolj se izogibajte premikanju palca.
3. Za lajšanje bolečin vzemite acetaminofen ali protivnetno delovanje ibuprofena.

Ali bi morali zaviti tudi otekel palec? Da, morate zaviti zagozden palec po poškodbah in med vsemi prihodnjimi aktivnostmi, če ti ste pred kratkim zataknili vašo palec . Zavijanje tvoj palec popoškodba bo pripomogla k uporabi kompresije za zmanjšanje oteklina.

Podobno se sprašujete, kako veste, če ste raztrgali ligament palca?

Ti lahko imajo modrice, občutljivost in oteklino the osnova za palec , blizu the dlani. Če je ulnarno zavarovanje vezi je popolnoma raztrgano , the konec the počilo vezi lahko povzroči a grudica ali oteklina the znotraj palec . Tvoj palec sklep se lahko zdi tudi ohlapen ali nestabilen.

Kako zavijete izpahnjen palec?

Počitek: premaknite se palec čim manj vzdrževati zvin od poslabšanja. Led: Napolnite vrečko z ledom in jo položite na območje zvin za zmanjšanje otekline in bolečine. Stiskanje : Zavij območje zvin z elastiko zaviti obdržati pritisk na zvin.