Ali soja povzroča estrogen?
Ali soja povzroča estrogen?

Video: Ali soja povzroča estrogen?

Video: Ali soja povzroča estrogen?
Video: Ali je soja najnevarnejše živilo na planetu?! 2024, Julij
Anonim

Soja vsebuje fitoestrogene ali rastlinsko estrogeni . To sta predvsem dva izoflavona, genistein in daidzein, ki delujeta podobno estrogen ženski spolni hormon v telesu.

Ali lahko soja poveča raven estrogena?

Od soja deluje kot naravna estrogen , lahko pomaga zmanjšati te simptome. Študije potrjujejo sojine koristno vlogo pri menopavzi. V pregledu 35 študij, soja dodatek izoflavona estradiol ( estrogen ) ravni pri ženskah po menopavzi za 14% (13).

Poleg tega, ali je soja slaba za ženske hormone? Mnogi od sojine koristi za zdravje so povezane z rastlinskimi spojinami izoflavonov, ki posnemajo estrogen . Toda študije na živalih kažejo, da bi lahko uživanje velikih količin teh estrogenskih spojin zmanjšalo plodnost ženske , sprožijo prezgodnjo puberteto in motijo razvoj plodov in otrok.

Vedeti je treba tudi, ali soja pri ženskah poveča estrogen?

Izoflavoni so po strukturi podobni estrogen , samica hormona, zato je bilo razmišljanje, da bi jedli a soja -bogata prehrana ima lahko enake posledice kot porast v estrogen ravni. Če soja ima estrogeni učinki, je lahko dobro za kosti, srce, celo možgane - in pri moških in ženskah.

Koliko soje potrebujete za povečanje estrogena?

Če spijete samo dve skodelici sojinega mleka ali zaužijete eno skodelico tofua, se v krvi proizvedejo izoflavoni, ki lahko biti 500 do 1000 krat večji od običajnega estrogen ravni pri ženskah. Soja izoflavoni imajo tudi nekatere lastnosti, ki so ločeni od njihove estrogenske aktivnosti.

Priporočena: